Daily Calorie (BMR) Calculator

ক্যালোরি ক্যালকুলেটর

লিঙ্গ: পুরুষ মহিলা

বয়স (বছর):

উচ্চতা:

বর্তমান ওজন (কেজি):

দৈনিক পরিশ্রমের ধরন: বসে থাকা কাজ (ব্যায়াম নেই) হালকা সক্রিয় (সপ্তাহে ১-৩ দিন ব্যায়াম) মাঝারি সক্রিয় (সপ্তাহে ৩-৫ দিন ব্যায়াম) খুব সক্রিয় (সপ্তাহে ৬-৭ দিন ব্যায়াম) অত্যধিক সক্রিয় (কঠিন শ্রম/ব্যায়াম)

আপনার BMR: ক্যালরি/দিন

ওজন ঠিক রাখতে: ক্যালরি

ওজন কমাতে (০.৫ কেজি/সপ্তাহ): ক্যালরি

ওজন বাড়াতে (০.৫ কেজি/সপ্তাহ): ক্যালরি